Are you feeling this way?こんな気持ち、ありませんか？
01海外に来てから、相談できる人がいない現地は言葉の壁もあり、日本人コミュニティも小さいため、本音を話せる人がいない。誰かのサポートが欲しい。
02生活が変わってから、身体と心のバランスが崩れた食事が乱れ、運動もできていない。眠れない夜が続いたり、日中に気力が湧かなかったりする。
03毎日が忙しいのに、なぜか豊かさを感じない家事・育児・夫のサポート・現地のつきあい。やることは山積みなのに、自分のための時間がない。
04キャリアを手放して来たのに、毎日が空虚に感じるキャリアを手放して帯同した。毎日は忙しいのに、自分らしさや目的を見失っている感覚がある。
05健康に気をつけているのに、変化が感じられない食事に気をつけて、運動も試した。でも「自分に本当に合ったやり方」がわからないまま、情報に振り回され、疲れてしまった。
海外生活の孤独・身体の変化・アイデンティティの揺らぎ —— これらは意志の弱さでも、贅沢な悩みでもありません。環境の変化が心身に与える影響は、想像以上に大きいのです。
あなたに必要なのは、あなたの状況を本当に理解した上で、一緒に考える人。日本語で、オンラインで、あなたのペースで。一緒にあなたに本当に合うウェルネスの道を見つけましょう。
What is Holistic Wellness?海外生活とウェルネスライフ
海外生活では、「ひとつを頑張っても変わらない」ことが起きやすい。食事を整えても、眠れない。運動しても、心が晴れない。それは、生活全体のバランスが崩れているサインかもしれません。
“Holistic（ホリスティック）” とは「全体的な」「包括的な」という意味。人生を構成する10の要素すべてが繋がり、そのバランスが取れたとき、本当の健康・豊かさが実現するという考え方です。
「どこかひとつを頑張る」だけでは変化が続かないのは、このため。ホリスティック・ヘルスコーチングでは、あなたの生活全体をひとつながりに捉え、無理なく、長く続く変化を一緒につくっていきます。
Your Guideホリスティック・ヘルスコーチの紹介どの国にいても、自分らしいウェルネスを。
あなたのウェルネスライフを再設計する旅に、プロのコーチが伴走します。
あなたのウェルネスライフを再設計する旅に、プロのコーチが伴走します。
シンガポール・米国・ニュージーランドでの海外生活を経験。異国での生活の乱れ、原因不明の体調不良、アイデンティティの揺らぎ —— 自分自身がそれを経験したからこそ、海外在住の方が抱える悩みを、本当の意味で理解できます。身体・心・仕事・人間関係・環境 —— すべてがつながっているからこそ、ライフスタイル全体を見つめるアプローチが必要だと確信し、ホリスティック・ヘルスコーチの道へ。
Credentials
米国認定ヘルスコーチ（IIN / Institute of Integrative Nutrition 卒業）
食育栄養コンサルタント（JAFA認定）
心理カウンセリングスペシャリスト（JAFA認定）
Japan Retreat Hub 運営（国内リトリート紹介ポータルサイト）
4カ国での生活経験（日本・シンガポール・米国・ニュージーランド）
Credentials
米国認定ヘルスコーチ（IIN / Institute of Integrative Nutrition 卒業）
食育栄養コンサルタント（JAFA認定）
心理カウンセリングスペシャリスト（JAFA認定）
Japan Retreat Hub 運営（国内リトリート紹介ポータルサイト）
4カ国での生活経験（日本・シンガポール・米国・ニュージーランド）
What we do togetherホリスティック・ヘルスコーチングでできること
What is a Health Coach?ヘルスコーチとは特に海外生活では、医療・相談・コミュニティへのアクセスすべてに一定の壁があります。言語が違う、制度が違う、気軽に話せる人がいない——そんな環境の中で、あなたの状況をきちんと理解した上で、ライフスタイル全体を一緒に考えてくれる存在が、ヘルスコーチです。
医師が「病気を診る」専門家であるように、ヘルスコーチは「自分に本当に合ったウェルネスライフを実現する」専門家です。理想のウェルネスライフへ向かうプロセスを、専門的な知識と手法をもって伴走します。
医師が「病気を診る」専門家であるように、ヘルスコーチは「自分に本当に合ったウェルネスライフを実現する」専門家です。理想のウェルネスライフへ向かうプロセスを、専門的な知識と手法をもって伴走します。
できること
01
現状と理想を、一緒に整理する「なんとなく不調が続く」「変わりたいけど何から始めればいいかわからない」—そのモヤモヤした状態からで構いません。今のあなたの状況、価値観、生活習慣を丁寧に紐解きながら、本当に目指したい姿を一緒に明確にしていきます。
02
自分自身への気づきを深める自分の思考・感情・行動のパターンに気づくことが、変化の第一歩です。対話を通じて自己理解を深めることで、「なぜ続かないのか」「自分に本当に合ったやり方は何か」が見えてくるようになります。
03
生活全体を根本から見直す食事・運動・睡眠といった生活習慣だけでなく、仕事・人間関係・環境・ストレスなど、生活を構成するすべての要素を広い視点で捉え直し、あなたの生活全体のバランスを整えることを目指します。
04
あなたのペースで、持続可能な変化を積み重ねる無理な変化は長続きしません。あなたの生活スタイルや状況に合わせた小さなアクションを設定し、継続できる仕組みを一緒につくります。セッションを重ねるごとに、自然と新しい習慣が根づいていきます。
05
信頼性の高い情報とリソースを提供する必要に応じて、科学的根拠に基づいた健康・ウェルネスに関する情報をお伝えします。あふれる情報の中から、あなたに本当に必要なものを一緒に見極めていきます。
ヘルスコーチにできないこと
病気の診断・薬の処方・治療行為・食事療法の処方・心理療法といった医療的介入は、医師をはじめとする医療専門家の領域です。ヘルスコーチは医療の代替ではなく、生活習慣の改善と行動変容を専門的にサポートする存在です。医療と適切に組み合わせることで、より効果的に機能します。
About the nameThe Wellness Path（TWP）の由来“The Wellness Path” とは、日本語で「ウェルネスへの道」。PATH（道）という言葉には、私が大切にしている “人生が変わっていくステップ” が込められています。
“Process of Awareness, Transformation, Health & Happiness”気づき、変容、そして健康と幸せへとつながるプロセス自分らしいウェルネスを実現していくための、あなただけの道のりを一緒に歩みます。
ProgramThe Wellness Path プログラムどの国にいても、どんな生活環境でも。自分に本当に合ったウェルネスライフを実現するために、2つのプログラムをご用意しています。どちらも全セッションオンラインのため、場所を選ばず続けられます。
TWPのコーチングプログラムは、「今の不調を一時的に解消する」ためのものではありません。海外生活を、そしてその先の人生を、自分らしく生きていくための土台をつくる —— そのための時間と場所です。
FREE COUNSELING
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どの国にいても、自分らしい豊かな生活はつくれます。今の環境・お悩み・目指したいウェルネスライフについて、まず話してみませんか。
この小さな一歩が、人生を豊かにする大きな一歩に変わります。
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